Q：為什么會出現聲音嘶啞的癥狀？

1 控制說話音量，不要太大聲，把握好音調，不要過于尖銳或低沉

2 不要頻繁清嗓，清嗓時兩個聲帶劇烈地碰撞造成很大傷害。忍不住想清嗓時可以采用喝溫開水、哈氣的方式。

3 使用科學發音方式，多用腹胸力量說話，丹田呼吸法、吹唇練習、哼鳴練習、水泡音練習等能幫助患者減少聲帶受損。

4 保持室內空氣的清新濕潤，戒除煙酒，減少對咽喉的刺激。

5 注意飲食習慣，多吃水果蔬菜等清淡食物，少吃炒貨及辛辣食物，多多飲水。

6 保持正常作息，減少熬夜，常常參與戶外運動，增強身體免疫力。

7 避免在嘈雜環境下大聲用嗓，如在飛機火車上時，多喝水，盡量少說話。
保護嗓音是一個持續的過程，需要耐心和持久的呵護，切不可心急。